骨性关节炎又称退行性关节炎，是目前全世界最常见的一种疾病之一，也是导致残疾的首要原因，如果骨性关节炎能够早期发现及时治疗，可以减少很多痛苦。
沈阳汇生堂风湿骨病研究所在多年临床经验中发现骨关节炎发生的四大信号时，大家一定要引起警惕。
警惕骨性关节炎四大信号信号一：关节疼痛开始时多为轻至中度的间歇性钝痛，疼痛多在活动时发生，休息后可以缓解，如膝骨性关节炎患者的疼痛多在负重或上下楼时突出，而手骨性关节炎患者随手的活动过多而痛。疼痛缓慢发展，严重时可呈持续性，甚至出现撕裂样或针刺样疼痛，休息后也不能缓解，且常有夜间睡觉中痛醒。休息痛或夜间痛是炎性阶段最明显的特点。
信号二：关节活动受限早期常较轻微，仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵便，稍微活动后就可以缓解，这一现象称作“晨僵”。晨僵一般持续数分钟，极少超过30分钟。随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节活动范围逐渐减小直至固定于某一姿势。如果是上肢的关节炎，患者可能会感到穿衣、扣钮扣、梳头、拿碗筷、执笔及家务操作等动作难以完成。而下肢的关节炎则会使患者从座椅上起身、站立及行走均感到困难。
信号三：关节肿胀如果感到握拳不紧、下蹲困难、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套、脚穿不进旧鞋等，这些都提示有明显的关节肿胀，医院检查。
信号四：活动时有响声骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。
热敷袋对关节疼痛有奇效沈阳汇生堂风湿骨病研究所的中医专家褚玉龙说，对老人们的照顾，不仅仅体现在物质生活的满足上，细致的体贴与关怀更为重要。尤其是在即将到来的寒冬时节。患有风湿骨病的老人们，在寒冷的天气下，关节处会疼痛异常。一个简单的热敷袋，就能够让老人们在冬天更加舒适。
1.活血化瘀，加速血液循环热敷袋能够使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种骨关节炎有良好疗效。
2.理疗效果盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。
热敷袋的简易制作方法关节简易热敷法拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。
热敷袋对于骨关节炎的具有神奇疗效。与此同时，沈阳汇生堂风湿骨病研究所的中医专家褚玉龙根据二十余年的中医临床经验，结合人们日常的生活习惯，总结出保护关节的五大原则，帮助大家做到防患于未然，保护身体健康！
保护关节的原则1.使用较大和有力的关节关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
2.避免关节长时间保持一个动作如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
3.尽量让关节保持正确姿势无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
4.留意关节的疼痛活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡，并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。
5.减少工作和日常生活的体力消耗如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
骨关节炎作为老人们常见的疾病，对身体健康具有重大损害。沈阳汇生堂风湿骨病研究所的中医专家褚玉龙表示，老人们在日常生活中，一定要养成良好习惯，注重自身保养。如果已经患有骨关节炎，千万不要拖延病症，也不要盲目治疗，只有采用专业的、针对性的诊疗方法，才能快速恢复身体健康状态！
沈阳汇生堂风湿骨病研究所，在传承千年中医精华的基础上，基于二十余年中医临床经验，总结并独创疗效卓越的“诊疗六法”，以专业中医技术，为患者精准判断身体病症状况，并建立专属的个人诊疗方案，最终帮助患者摆脱脊椎病困扰，重新拥有健康活力的体魄。
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