寒冷的冬季，洗热水澡是一天最舒服的时候，不少人喜欢调高水温，享受够20分钟再出来。问题来了，你会在洗澡后第一时间进行皮肤保湿吗？如果你习惯洗热水澡，没有做足保湿措施，很容易患上皮肤瘙痒症。
皮肤瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、冬令湿疹，伴有明显的皮肤干燥、脱屑、干裂及瘙痒。为什么好好的皮肤会变成这样呢？
皮肤发痒
发病原因：皮脂膜受损皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌出来的汗液及脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面而形成的一层保护膜。它可以锁定皮肤水分，保湿润肤，阻挡油污、细菌侵犯深层肌肤。洗澡用水温度过高，令皮肤毛细血管扩张，表面皮脂膜受到破坏，会加剧皮肤的干燥程度，再加上热水刺激皮肤神经末梢，会使皮肤有痒痛感。冬天的洗澡温度在40℃较为合适。中老年人冬季皮肤易干燥气温寒冷的季节，皮肤的对外防御功能不稳定（紊乱或下降），皮肤及皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少。身体各组织器官都有衰退的中老年人的皮肤更容易出现干燥缺水现象，甚至发生裂纹，致使神经末梢暴露，而当皮肤组织中的神经末梢受到各种刺激时，就会使人感觉到皮肤发痒。
临床表现皮肤瘙痒往往在夜间发生，四肢、胸背部均可发生。人们常常对其搔抓止痒，但搔抓时会损伤皮肤原来脆弱的屏障，继而症状加重，甚至转变为皮肤病。
如何预防和治疗？1.涂润肤露、保湿霜，保持皮肤的润泽。每天可涂1-2次甚至更多次，能辅助治疗皮肤病和减少（减轻）瘙痒的发生。洗浴后可外擦维生素E乳等润肤油膏，或者使用具有保湿功效的滋润霜等。
2.养成良好的生活习惯，劳逸结合，戒烟、禁酒，多食蔬菜和水果，避免食用自身过敏的食物，避免熬夜。
3.不可以用过热的水对瘙痒部位进行淋浴。
4.避免剧烈搔抓损坏皮肤屏障，应剪短指甲，或使用指腹按揉的方式减轻瘙痒感。
5.日常穿宽松、柔软、棉质衣裤，不穿过窄衣物，避免摩擦皮肤，注意保持内衣及床铺的清洁干燥。6.洗澡时勿使用皂类、沐浴露等用品，以免加重病情。7.不易长期处于空调暖气环境，容易造成皮肤干燥。8.遵医嘱使用抗过敏、止痒药物，缓解不适感。清城区连江路57号新院皮肤科
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通讯员：张元甲
编辑：黄力
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