火炎焱燚
热浪袭来
又到了一年中
看似很热，其实更热的季节！
每年的这个时候我们感觉都是这样的
然而，即使再热的天、再艰苦的环境
有一些人，仍然需要坚守岗位
这些人，包括我们——制造业一线人！
总装车间日前
就做好年防暑降温工作提出要求
强调要本着
“抓早、抓实、抓细”的原则
结合季节变化特点
进一步做好防暑降温工作
确保实现高温安全工作目标
盐汽水，冰块，降暑药已就位！
今年我们的岗位送风项目
将为总装车间部分工位提供送风，
预计岗位温度降幅4-5℃
胖编查了下天气
未来几天，
短时强降水+雷雨大风
大家注意出行安全
作为一名尽职尽责的小编
我为大家整理了一些
大通职工夏季防暑降温的小知识
希望对大家有所帮助
↓↓↓↓
一、什么是中暑在高温作业环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，包括热射病、日射病、热衰竭、热痉挛，通称为“中暑”。
夏暑期间，天气温度高，我们总装车间在高温作业的职工，容易受热。做好防暑降温和自我保健，是保证身体健康，保证铁路安全生产的头等大事。
中暑可分为：
其中，先兆中暑是指在高温作业工位一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
一旦出现先兆中暑，一定要引起警觉，切不可继续进行高温作业。
在高温和同样劳动条件下，体弱的人最容易发生中暑，因此，这些人群要重点预防和保护。凡不适宜高温作业的高血压、心脏病、严重贫血、皮肤病，甲亢等职工，经体检后应照顾调离高温作业环境。
二、中暑是怎样发生的正常人的体温总是保持在摄氏37度左右，这是因为我们人的大脑里，有一个调节体温的“总开关”（中枢神经），由它控制，人体的产热与散热保持相对的平衡，所以体温基本不变。
人体产热量的多少与劳动强度有密切的关系。人体散热主要通过皮肤向外界环境散发热量，散热的方式有传导、对流、辐射、蒸发。
由于高温环境中大量出汗，人体里的水分、盐分丧失很多，很可能出现缺水、缺盐的现象，造成肌肉疼痛，严重时可产生痉挛。在露天作业的职工，由于受强烈的太阳光照射，使脑组织受热，引起脑膜及脑组织充血，会出现剧烈头疼、头昏或昏迷等。
三、中暑的应急急救四、防止中暑——预防是关键在高温季节里，个人保护很重要，休息和饮食是关键。晚上要睡好，文娱要适当控制。饮食方面宜清淡，但不能以饮料、瓜果代饭，要注意补充蛋白质等营养。
五、夏季卫生小常识1.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干；不要共用毛巾。
2.注意均衡饮食、根据气候变化增减衣服、定期运动、充足休息。
3.减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。
4.经常打开所有窗户，使空气流通。
5.保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网。
6.避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。
这些解暑方法都是错的
你中过几个？
喝冰水最解暑，错!
大夏天里，一瓶冰水灌下肚，感觉由内而外的清凉。实际上，喝冰水只能带来短暂的降温，但容易导致毛细血管收缩，不利于散热。此外，喝冰水、吃冷饮还会刺激胃肠道，甚至引发老年人脑血管疾病、心绞痛。
正确做法喝温热水，以热制热。温热的水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，感觉非常凉爽。
“冲凉”更舒服，错!
大汗淋漓时“冲凉”，感觉浑身凉爽。不过，这会使全身毛孔迅速闭合，热量难以散发，滞留在体内，从而易引起各种疾病。
正确做法选择温水浴。用与体温接近的温水洗澡，可促进体内热量散发，浴后通体清爽。
打赤膊很凉快，错!
气温上升后，街头开始出现打赤膊的男士，女士们也开始穿吊带衣、短裙。殊不知，酷暑时外界气温接近或超过37℃，皮肤被迫从外界环境中吸收热量，裸露面积越大、吸收热量越多，并不会带来凉爽。
正确做法气温越高越不应打赤膊。气温超过37℃时，应增加着装面积，女士也不要穿过短的裙子。
戴深色太阳镜能防晒，错!
太阳镜颜色越深，越能保护眼睛；深色太阳镜还可从心理上带来清凉。但是镜片颜色过深，会严重影响能见度，存在安全隐患。
正确做法
镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。
室内泼水能降温，错!
往屋里泼水，水分蒸发可带走热量，帮助降温。不过，这不适合密闭空间。当空气处于静止状态时，蒸发的水汽不能向外散发，滞留在空气中，结果室内空气湿度增大，反令体感更闷热。另外，水分蒸发时，室内的细菌和尘埃会随之进入空气中，令空气变浑浊，不利于健康。
正确做法
室内泼水降温时，要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通。或者用脸盆装水，放在室内增湿降温。
贪凉露天睡觉，错!
盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，易引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病。
正确做法
夏日最好不要露宿。假如要露宿，则要做好预防工作，如多喝温水、喷洒花露水等。最好能用薄毛巾盖腹部。
外出回家就洗凉水澡，错!
炎炎夏日，由于人在阳光下吸收了大量热量，回家立刻洗凉水澡会使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留，易引起高热。同时，还有可能会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起休克。
正确做法
在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风干，千万不可快速冷却。
贪吃冷食，错!
从人体的角度讲，胃肠假如在短时间内受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
正确做法
为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。
多饮料少白开水，错!
无论何种饮料，都含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
正确做法
夏季不宜多喝饮料，最好是喝白开水。另外，功能饮料虽然能一定程度有利于恢复身体机能，但亦要适量饮用，而且最好在运动前食用。此外，在极渴时不宜急饮，应先喝少量的水，停一会儿再喝。如果是运动过后，要待到心跳恢复平静再喝多一点水。
电风扇对着久吹，错!
夏天，许多人都会准备一台电风扇，对着身体猛吹。但这样做欠妥。人体如果被电风扇正对着吹得过久，出汗的均衡状态会被破坏。人容易感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，容易着凉，严重者还可能诱发其他疾病。
正确做法
每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹。
空调开得太猛，错!
在室内，空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人一下子从较凉的室内出去到较热的室外，容易导致头晕或中暑。而且，如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。
正确做法
夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，最好在5℃～8℃之间，最高不能超过10℃。
洗脚用凉水无所谓，错!
人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。
正确做法
夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
防晒霜指数越高越好，错!
防晒霜有不同的指数，有些人甚至认为防晒指数越高越好。其实，并不是防晒指数SPF值越高，保护力就越强。
正确做法
一般日常生活选择15倍即可，防晒指数值越高对皮肤刺激越大。
防暑降温小常识家中应准备防暑药品，如藿香正气。人丹、清凉油、风油精等用于头痛头晕、胃肠型感冒。
窗户关上，拉上窗帘白天气温高，无论在不在家时，最好把窗户关上，拉上窗帘，这样就能阻止热量进入，以防形成温室，这样可以有效隔热;能使室内温度比室外低3～5摄氏度。
少用空调，最好使用时，垫上棉毯
使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低；房间内要保持清洁卫生。空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
脉点降温
让凉水流过你的手腕，大约一分钟左右，降低血液温度。间隔时间至少一个小时。在太阳穴或脸颊喷水也能起到类似的效果。
酸梅汤防暑提神
酸梅汤的主要材料是乌梅，它具有生津止渴、降肝火等作用，且味酸甘，中医认为“酸甘化阴”，也就是说其酸甘的性味帮助生长阴津；而夏天天气炎热，更容易耗散气阴，因此夏季饮用酸梅汤是比较合适的。
穿棉麻衫
尽量不要穿化纤类物品。棉麻衫又称瓜尔维亚衫可吸收皮肤上的湿气，穿的时候衬衫不要掖进裤腰里，以促进空气流通，有凉快之感，也是防暑降温不不二选择。
调节室内灯光
夏季白天较长，阳光充足，如果室内灯光太亮，会使人感觉烦躁。可以用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，注意尽量不要开启过多的射灯和装饰灯。窗玻璃贴膜。在夏季阻挡室外高温进入室内，能够大幅度降低能耗。
在阳台和窗口多放置一些绿色植物
夏天正午阳台或室外花园经过暴晒后会产生很多热量，是室内温度增高的主要来源。在阳台靠墙处多放置些绿色植物。
早晚定时开窗通风
即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大。适当避免，过多户外活动，注意紫外线剧烈的时间
看了小编上文的介绍，您应该对防暑降温的知识有所了解了吧？如果您觉得有用，请把这个消息分享给身边的工友吧~
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