最近这段时间，全国新冠确诊病例出现多点散发现象，疫情动态再度牵动人心。当下，疫情防控仍不能松懈，但我们在防控新冠肺炎的同时，以下这些冬季高发疾病也应着重预防。
一、流行性感冒
冬季气温下降，室内活动增多，开窗通风换气的次数和时间减少，细菌病毒更容易滋生聚集。此外，冬季寒冷干燥，人体抵抗力降低，流感病毒活跃度增加，若没有及时增添衣物，极易受到病毒侵袭。
流感病毒传染性强、传播速度快，公共车厢、学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所容易中招，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础患者等易出现重症流感甚至死亡，应更加引起重视。
健康贴士
1
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段；
2
注意保暖，外出时及时增添衣物，避免忽冷忽热引发感冒；
3
加强锻炼，增强体质，提高抵抗力；
4
注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；
5
注意个人卫生习惯，勤洗手，前往人流密集区域时，需佩戴口罩。
二、心脑血管疾病
冬季气温低，易刺激人体的血管收缩，心脏负荷增加，引起患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等症状。冬天急诊最常见的就是心肌梗死、脑卒中，尤其脑卒中的发病率与季节有明显联系。
健康贴士
1
有心脑血管基础病的人群更要注意防寒保暖，避免血管过度收缩；
2
饮食应该较为清淡，多吃富含纤维素的食物；
3
保持情绪稳定，心态平和，避免精神紧张和情绪激动；
4
晨练不宜过早，日出后或午后可适量运动；
5
有慢性病的老人要按时服药，谨遵医嘱，最好随身携带急救药物。
三、胃肠道疾病
寒冷冬季，受低温刺激，毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，容易诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。
另外，很多人冬天喜欢吃辛辣食物或者火锅来暖身祛寒，这样容易刺激肠胃，造成消化道的过度充血，导致肠道消化液分泌，蠕动功能失调，进而出现腹泻等症状。冬季也是诺如病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。
健康贴士
1
少吃腌制、高盐、煎炸、霉变、烤、过烫过冷的食物；
2
戒烟戒酒，少喝浓茶；
3
滚烫的食物晾一晾再吃，食道表面黏膜能承受的温度只有50℃-60℃，太热会烫伤黏膜，引发炎症；
4
定时定量进餐，均衡肠胃负担，切忌暴饮暴食；
5
注意饮食卫生，生熟食物分开放，尤其注意儿童的餐具卫生。
四、哮喘
儿童和老年人对温度和湿度的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易引发上呼吸道感染，从而导致哮喘。
健康贴士
1
远离过敏原，外出时佩戴口罩，防止过敏原由鼻、口侵入肺部；
2
及时添加衣物，避免寒风袭击口、鼻、咽喉，引发咳嗽、咽喉疼痛等症状；
3
适当锻炼，跑步、骑车、散步等有氧运动，可以提高心肺能力，减轻哮喘发作频率。
五、皮肤疾病
冬季天气干燥，人体皮脂、汗液分泌减少，尤其是皮脂腺、汗腺萎缩的老年人表现更为突出，导致皮肤较干燥，容易发生皮肤瘙痒、红肿、皲裂等症状。
健康贴士
1
冬季适当减少洗浴次数，特别是老年人不要天天洗澡；
2
洗澡时间不宜过长，水温保持在40℃以下，避免经常搓洗皮肤；
3
选用含有滋润成分的沐浴露，浴后全身涂抹滋润保湿的润肤剂；
4
出现瘙痒，尽量不要抓，防止皮肤破损引发皮炎、湿疹；
5
皮肤瘙痒者要少饮酒、少吃辛辣刺激食物。
以上这些健康贴士仅适用于疾病的预防，如果已经患有相关疾病，医院就诊。
守护冬日健康，安心享受美好生活。最后，Lion君祝大家无论何时都拥有健康的身体~
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