复方卡力孜然酊效果 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/140813/4447658.html复方卡力孜然酊效果 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/140813/4447658.html复方卡力孜然酊效果 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/140813/4447658.html冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的人，尤其是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。阳气最易从头散，严冬保暖要顾全“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。有时候，迎风走路，人往往冻得头痛，这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此，冬天一定要做好防寒工作，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。只要风度不要温度的做法，只会成为你冬日健康的无形杀手。蒙头睡觉不利于健康冬季寒冷，有人喜欢蒙头睡觉，以为这样可以暖和些，但是这样的睡眠方法对健康有害无益。“冬夜勿捂头，得长寿”。蒙头而睡会影响人正常的呼吸运动，甚至造成窒息，因为被窝内的氧气含量逐渐减少，二氧化碳等增加，同时因为被窝内缺氧，易诱发心脑血管病。冬季睡觉时，被子要盖紧，肩胛要盖上，免受风寒而患漏肩风（即肩周炎）、感冒等，但要露出头面，利于呼吸。最好睡觉时能将门窗打开一条缝隙，便于空气流通。冬天用热水洗脸利于养生吗？因为冬天天冷的缘故，有人喜欢用热水洗脸。实际上，这是一种错误的做法。这是因为，过热的水会破坏皮肤的保护膜。冬天，人面部的汗腺、毛细血管等，在冷空气刺激下都收缩起来，而这些收缩的汗腺、毛细血管遇到热水刺激就会迅速扩张。一旦热量散发后，面部依然恢复到低温时的状态。毛细血管经过这样的扩张和收缩，很容易使人的面部产生皱纹。因此，冬天洗脸最好是用温水，以免洗后皮肤变得干燥。洗完脸后最好在脸上拍些化妆水，再上点润肤露，缓解皮肤的干燥状况。“寒从脚下起”的说法有道理吗？俗话说“寒从脚下起”，它不乏科学道理。脚被称作是“第二心脏”，除了支持人体的重量，还要把血液推向心脏，以加快身内血液流通，促进机体健康。而人的两脚离心脏较远，血液供应也少，而且脚的脂肪层很薄，因此保暖性很差，很容易受到冷刺激的影响。而且密切的神经联系着脚与上呼吸道之间的黏膜，一旦脚底板受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管的收缩，食纤毛运动减弱，人体抵抗力下降，诱发各种疾病。因此，冬季加强脚部的保健是养生的重要一环。衣服穿厚才保暖对吗？进入深冬，有人为了防寒，常常将自己裹在鼓鼓囊囊的衣服里，自觉身上越多穿越暖和。其实，这是一种片面的想法。这是因为，衣服本身并不能产生热量，它只能单纯地起到隔离作用，使衣服与肌体、衣服与衣服之间形成一个良好的小气候区，缓冲外面的冷空气和体表热空气之间形成的对流，从而保存人体的热量，感觉温暖。而当厚重的衣服被穿上后，空气层厚度也随着增加，保暖性随之得到加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内的空气对流明显加大，保暖性就会有所下降。而且从生理角度看，穿过多的衣服，体温调节机能的适应性也会受到抑制，防寒能力变弱。冬季穿衣应该有一定的件数和适宜的厚度，衣服应选用质地轻薄且保暖性好的的羽绒制品，冷空气不宜透过的皮衣。白领一族应尽量不穿太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉，使脑组织出现供血不足的情况。暖身驱寒吃火锅有用吗？冬季严寒，吃顿火锅，遍体生热，温暖舒适。不过，冬季有些人还是远离火锅为宜。如口干舌燥、手足心热、大便结燥等阴虚气虚者，应少食或不食火锅。空调温度高点舒服是真的吗？“空调病”不光夏季有，冬季也有。冬季久居空调室内，易出现鼻塞、口干、头痛等。由于室内外温差大，易外感风寒。心脑血管疾病患者更应远离空调。冬天为何背宜常暖人体的督脉贯脊行于背部，是太阳经四行左右循脊之旁。督脉为一身之阳经，太阳是诸经藩篱，经在一身之表。一旦肌体被侵入风寒邪气，太阳经首当其冲。冬天天寒地冻，寒气很容易最先从背部侵入人体。如果背部保暖不好，风寒邪气由之入侵，就会导致人体阳气损伤而获病，或加重旧病。此时，人们极易罹患慢气管炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡和肝胆、心脑血管疾病，还可能影响肌肉关节导致颈肩关节病及腰背疼痛。而寒气还会通过脊神经影响上下肢，产生肢端发冷和麻木。对患有心脑血管病及高血压的老人而言，尤为重要。因此，冬季一定要注意背部的保暖，可穿一件羽绒背心、皮背心等，也可在晒太阳时多晒晒背部，提高背部的温度。冬季畏寒用艾灸调理进入冬天，是全年天气最冷、体内阴气最盛的时段。这个时间段不妨试试用艾灸强筋健体，对四肢酸软、手脚冰凉、支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、膝关节炎、“老寒腿”和妇女产后腰痛等疾病均有疗效。此时，“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸调理，可疏散体内的风寒，温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效；扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、驱寒保暖、祛除疾病的目的。冬天取暖要注意什么严冬一到，取暖成为人们生活不可或缺的一部分。尤其对于老年人来说，取暖更是养生不可缺少的一环。但冬季取暖要注意以下几个问题：1、冬天多活动，既锻炼了身体，又可驱走身上的寒冷。但老年人做运动一定要量力而行，不要选择活动幅度过强、运动量过大的运动项目，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的有氧项目，否则可能引起身体不适。2、一些怕冷的人睡觉时爱用热水袋紧贴身体放置，或将电热毯烧到最热以驱寒，这样并不可取，可能会引起皮肤红斑或烫伤。通常情况下，当室温达到人体适宜温度18～25℃时，就不必用其他方式取暖了。3、适当晒太阳有利于人体对钙质的吸收，但日晒过长可能会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，因此冬季晒太阳取暖时间不要太长。
