人体内其实蕴含着一个大药铺，
包含各种激素。
只要注意调养和改善生活习惯，
配合自身的激素，
60～70%的疾病都能自愈。
当今，人们在健康方面最大的误区就是：
生病治疗只能靠医学，身体健康只能靠药物。
其实我们每个人身体里，都住着一位神医：人体自有大药——它能够治疗我们的身体，这位神医就是每个人的「自愈力」。
那么，自愈力究竟是什么？自愈力到底有多厉害？我们如何增强自己身体的自愈能力呢？该如何运用自愈力，疗愈自身的疾病？
如果你有以上疑惑，下面这篇文章，能给你答案。
60％以上的疾病都能自愈
「自愈力」是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。
从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
这种观点与德国《生机》杂志年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现：
只要注意提供足够的原材料和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
人体内其实蕴含着一个大「药铺」——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是「药铺」的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身医生——自愈系统。这包括免疫力、排异能力、修复能力、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位医生可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动「药铺」中的各种激素，进行配药、用药，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使神医再世，也不可能挽救性命。
艾滋病之所以成为「不治之症」，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
自愈力能从头治到脚
我们只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。
大多数的小毛病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。
感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，大概需要5—7天。
事实上，没有药物能直接治疗感冒，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽罢了。
小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。
比如，不小心蹭坏了皮肤，血过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的「伤痕」，甚至骨折、脑部伤害等。
当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，完成自疗。当然，自愈需要条件，必要时还要医生的帮助。
比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，需要注意补钙；出现溃疡，要少吃上火的食物……
轻度「三高」
当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好。
失眠
很多情况下，失眠的人一上来就吃安眠药，无异于饮鸩止渴。事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
此外，肠易激综合症，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解。
如果身体虚弱，还可以适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
上吐下泻
孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
7步唤醒你的自愈力
如何才能让我们体内的「药箱」储备充足「药物」，以供不时之需呢？国内外专家7招帮你唤醒身体的自愈能力。
别滥用药物
千万不要一看到「炎」，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，但会让病灶藏进身体更深的位置里，给身体带来长久的伤害。
保持好心情
具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
充足的睡眠
睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。
增加社交活动
研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。
多步行，少开车
开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
孩子可以「脏」一点
与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少。
适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
养只宠物
养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。
除此之外，我们总结了影响健康的8个因素：
环境、饮食、起居、情绪、
信念、祖宗、潜意识、爱与希望。
这8个因素中，我们改变其中任何一个或者几个因素，都会帮助我们唤醒身体的自愈能力。
「自愈力」是我们每个人与生俱来的康复能力，我们在加强健康意识的同时，更应该学会唤醒和使用自身的自愈能力，这样才能获得真正健康的身体！
影响自愈力自然发挥作用的五个要素组织细胞中毒20世纪初俄国著名免疫学家、年诺贝尔医学奖获得者IlyaIlyichMechnikovl教授经过长期研究发现，人体许多传染性疾病不单是细菌和病毒入侵的结果，更重要的是由于人体内的毒素破坏了人的免疫系统，使得人体免疫力下降而导致人体感染生病，所以Mechnikovl认为健康第一要务就是及时排出人体肠道、血液、淋巴、皮肤等系统中的毒素，这样才能提高人体自身免疫力和各系统脏器的功能，防止各种疾病的发生和发展。
人体主要的排毒通道有肠道、尿道、气道、皮肤汗腺等。大多数人的问题是大便不畅通，宿便没清掉，皮肤不出汗，饮水少小便少，加上不良生活方式和严重的饮食污染、环境污染，使得人体肠道、血液、淋巴、皮肤等各系统各脏器中的毒素远高于人体能够承受和清除的能力和范围，这就是为什么现在各种癌症、糖尿病、痛风、皮肤病、类风湿关节炎等发病率越来越高的主要原因。所以对现代人来说，掌握和运用有效的人体排毒方法对保证身体健康是非常重要的。
组织细胞缺氧由于空气污染，特别是室内空气污染和不畅通，诸如居室、办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧含量低于正常21%，而多数人一天有90%的时间是在室内度过的，加之现代人的心肺功能都较弱，及血液携氧能力降低，使人体的组织细胞经常缺氧。
德国著名医学家、年诺贝尔医学奖获得者OttoHeinrichWarburg教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变，从而创立了缺氧致病（癌）学。
例如，当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时，血糖浓度升高，血糖、尿糖浓度超过正常值，就会发生糖尿病等各种慢性疾病。
细胞营养不均美国著名营养学家、两次诺贝尔奖获得者LinusPauling研究发现，当正常细胞经常缺乏一定的营养素时，就容易患上各种疾病。如蛋白质经常摄入不足导致免疫力下降，使人容易感冒和得癌症；缺乏多不饱和脂肪酸容易产生心脑血管疾病；缺乏维生素A会产生干眼病；缺钙会得骨质疏松，等等。所以LinusPauling创立了正分子医学（也称为细胞分子矫正学），该理论认为：当病变的细胞能获取到各种均衡的营养素时，病变的细胞便可逐步恢复正常。而现代营养学的原理也说明，组织细胞的正常新陈代谢除了需要充分的氧气以外，还需要均衡的人体七大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。
现实情况是很多人不懂得科学饮食和合理营养补充。保守一点说，许多慢性病的发生发展50%与饮食结构和饮食方式的不合理有关。所以卫生部常务副部长高强指出：中国人需要一场饮食革命。
组织细胞缺水水是生命之源，没有水就没有生命。组织细胞的一切新陈代谢都离不开水，组织细胞经常缺水，就会使组织细胞不能获得充分的营养和及时排出细胞代谢废物和毒素，从而导致组织细胞病因引起的各种疾病。所以中国伟大的医学家和药理学家李时珍在《本草纲目》中说：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。”
正常人体每天需要ml的饮水量，而现在许多人一天的饮水量不足ml，甚至更少。所以养成好的饮水习惯是人体健康的重要保证。
微循环不畅通现代医学研究发现，微循环不畅通导致局部组织细胞缺氧、缺水、缺营养，代谢产物和毒素不能及时分解排除，使组织细胞病变而产生各种慢性病。微循环不畅通的原因主要有高血糖、高血脂等引起血粘度高、心脏功能下降、微血管病变；另外缺乏运动、饮水量不足等，如糖尿病高血糖引起肾小球微血管病变而导致肾小球病变产生蛋白尿，最后是肾功能衰竭。中医所谓“通则不痛，不通则痛”也表述了微循环原理。
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