前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是泌尿外科的常见病，避免这种痛苦最好的办法就是“防患于未然”，要改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。下面跟着小编的脚步一起来看下有哪些可以预防前列腺炎的相关知识。
1.洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。能更持久有效地清洗和杀菌，起到辅助的作用。并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。
2.每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。3.贴男士养护保健垫，不要以为男士贴保健垫有点别扭，可对男性生殖系统的不适和疼痛有着很大的改变。男士养护保健垫具有疏通、排毒、杀菌的功效。从源头上保养男性长期拥有整体健康、幸福与活力。4.合理控制性生活，因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。5.经常清洁前列腺部位，前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。6.养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。7.防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。8.不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。9.运动锻炼有助改善血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，减少前列腺液积聚引起的不适。前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复。但也要注意运动量，过于剧烈的运动也会引起前列腺的充血、水肿，因此在选择运动方式和运动时间上要注意，每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。预防前列腺炎在日常生活中应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物。例如都教授男士养护保健垫就有很好的疗效。
