你知道吗？
汗液，也是反映身体健康与否的重要特征
不过，一到夏天，出汗这件事就困扰了很多人。
有的人，天天呆在空调房不出门，没有机会出汗；而有的人动不动就汗流浃背。
其实，无论是不出汗还是过分大汗淋漓，都是错误的。
四川省人民院中医科副主任医师杜锐玲说：
“汗出正常，是人体阳气充足、阳气通达舒畅的标志，它是健康的标志。”
那么，是不是出汗越多越健康？今天，医生来告诉你出汗的学问，为你解读汗液里的健康密码。
本文受访专家：
夏天多出汗才是健康的
《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。
△来源：pixabay
春夏养阳。炎热的夏天，宇宙万物都是升浮发散的状态，人体的阳气也应该顺应自然界的“阳热浮”的状态，升浮发散于体表。
也就是说，人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。
民间老话说得好，“伏天汗不流，病来急白头”。现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，毛病就来了——
杜锐玲医生提示：
一些过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、以及各类皮肤病与此行为习惯或有关系。
小康妹儿标重点：夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
出汗的好处
01
润肤护肤
出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
02
促进新陈代谢
出汗有助于促进血液循环，加快身体内部废物的排出，有利于促进身体新陈代谢。
03
提高机体免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
很多人为了提高免疫力，经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
不过，也不是出汗越多，身体越痛快。一些出汗的情况，可能暗示你的身体出现问题了。常说的“盗汗”，是怎么回事？
一到晚上流汗不止？这是盗汗！
“有些人一到晚上睡觉时，就会出现流汗严重的情况，特别是前胸、后背，严重还可以打湿衣物床单，这样的情况就是盗汗。”杜锐玲说。
盗汗通常发生在晚间。从中医的角度来说，盗汗的原因在于气机不畅，阴阳不合。特别是阴虚火旺的情况下可引盗汗。
盗汗常发生在以下体质的人群当中：
阴虚体质
特征：消瘦、睡眠不好、劳累疲倦、多思多虑。
解析：这种体质的人阴津不足。阴阳不合出现盗汗。
湿热体质
特征：青壮年、身强体壮、常食大鱼大肉、爱应酬。
解析：湿热引起邪气入侵，气机不畅，最后以出汗的形式表现出来。
总体来说，有盗汗困扰的朋友，可以来到中医科针对自己的体质进行调理，切不可盲目乱补。
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除了体质的原因，盗汗常见于以下几种情况当中：
01
绝经期女性
据统计，大约有2/3的绝经期女性会出现盗汗。从生理角度来说，绝经期女性，身体激素的剧烈变化，会导致皮肤表面的血管扩张，会出现超过平时的大量出汗，面色肤色发红，夜间尤甚。
02
感染
“盗汗常伴咳嗽、咳血、消瘦、午后潮热时，需要警惕，这是肺结核的症状之一，医院照CT和胸片排除疾病。”医生提醒。
除去结核杆菌感染意外，其他一些感染也会导致盗汗，比如心内膜炎、骨髓炎、艾滋病，或者身体内部的脓肿等。
03
恶性肿瘤患者
某些早期恶性肿瘤，可表现为盗汗、体重下降。会引起盗汗的最常见肿瘤，是淋巴瘤，还有白血病。
但通常恶性肿瘤不会仅出现盗汗症状，会同时伴有体重减轻、低热等等，不要仅凭盗汗就乱猜患上了肿瘤。
04
服用了某些药物
某些药物会导致过量的出汗。
最常见的有抗抑郁剂，此外，常见的阿司匹林、对乙酰水杨酸等退热药也会引起出汗。另外还有烟酸（维生素B3）等也常常引起盗汗。
05
糖尿病患者
糖尿病患者睡眠中出现低血糖，是会流比较多的汗的。
06
身体激素紊乱
一些疾病会造成激素水平紊乱，进而引起盗汗。
比如肾上腺素的疾病嗜铬细胞瘤、类癌综合症以及甲状腺亢进。
07
小儿
常见于5岁以内的小儿，睡觉时，头、背出汗，从体质上解释，小儿少阳之火旺盛，阴阳不稳定，因此爱盗汗，家长无需过分担心。
如果想改善，可以给宝贝试试杜锐玲医生推荐的这个小方子：
五倍子敷肚脐
做法：5克左右的五倍子打成粉末，与淀粉以2:3的比例以温水调和成膏状，放在纱布上做成膏药状，敷在小孩的肚脐眼上。
对于上述情况，有疾病的，比如结核杆菌感染、肿瘤等，应配合医生积极治疗疾病，盗汗现象也会得到缓解；对于其他原因比如服药后、绝经期女性盗汗，日常要多补充水分。不要因盗汗过分担心，如果身体盗汗情况十分严重，医院寻求专业诊治。
还有一种情况，就是天生爱流汗。杜锐玲医生建议，如果某段时间流汗特别严重，不要过分惊慌，和自己同等时期、同等情况下比较，没有明显差别一般来说是无碍的。
有一种局部多汗症的情况困扰了许多人，甚至影响到他们的正常生活和社交。那就是“手汗症”。
△来源：pixabay
“手汗以肉眼可见的速度往外冒，伸出双手就能看到汗水滴答。”医院胸外科医生王友于医生介绍手汗症说。手汗症表现在手心多汗，这一般是因为控制汗腺分泌的这段交感神经元异常兴奋导致的。
手汗症给患者带来了很大的社交困扰，虽然恼火，其实只需要一个小小的微创手术，就可以很大程度避免这样的烦恼——在腋下靠前的位置打1厘米左右的切口，切断负责控制手汗的T3交感神经。
手术伤口只有1公分左右
（图片由医院胸外科提供）
据王友于介绍，手术微创，术后无需缝针，只需要一块胶原蛋白贴贴在伤口处。当天做，次日就可以出院了。
所以，有手汗症困扰的朋友，不要有过重的心理负担，医院治疗才是正经事。
最后，请你记住：夏天多晒太阳，多做户外活动。只有这样才能让体内多余的废气、垃圾尽量向外排泄，也才能保证秋冬时人体收藏的是精华而不是糟粕。
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