朋友，你还在害怕突如其来的脱发生活吗？你还在因洗头时掉下的大团头发而心惊胆战吗？你还在为日渐后移的发际线而烦恼吗？
如果是，那么纸和笔请准备起来，要开始上课了！
年纪轻轻头发就没了，听说90后也开始秃了
据年公布的《中国脱发人群调查》数据显示，我国约有两亿人患有脱发，其中男性脱发人数为1.3亿，且发病率每年至少以15%的速度递增，成年男性中平均每4人就有1人脱发。
听说，第一批90后还没脱单，却已经开始脱发了……
头发为什么想不开？主要原因在这里
脱发是皮肤科常见疾病，对患者造成巨大困扰，常见的脱发疾病有斑秃、全秃、普秃、雄激素性脱发（女性型脱发、男性型脱发）、拔毛癖、头癣、毛发扁平苔癣、盘状红斑狼疮、Brocq假斑秃、前额纤维化性脱发、秃发性毛囊炎等。
脱发常见原因主要有以下几点
与用脑过度，工作或精神压力过大，睡眠不足有关；
使用劣质或过期的洗发或焗油染发产品；
频繁的电、染、漂头发或作持久性烫卷或拉直头发；
头皮感染，常见糠皮马拉色菌引起的脂溢性皮炎，或细菌感染引起的毛囊或者汗腺炎；
一言不合就秃头？这里有一份防脱指南
说了这么多，有些朋友要不耐烦了：到底怎么才能不秃嘛？别急，这就奉上防脱自救指南。
心情舒畅
每天保持愉快心情，不要给自己太大压力，早睡早起，适当进行些体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打球等。
勤按摩
每天坚持梳头下，促进头部血液循环，最好用木梳或者牛角梳。或者双手成半握拳状，用10个手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10个手指肚梳头2分钟，从前发际到后发际，从中间到两边。
适当洗头
每周洗发2~3次，最好用温水洗发，洗完后用毛巾轻拍，让头发自然风干。可以选一些防脱产品，但是最好不要选脱脂性强的洗发水。
营养均衡
多吃蛋白质丰富的食物，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝，避免烟酒辛辣等刺激性食物。
如果脱发实在太严重，建议大家早日就医哦，及时治疗。
