推拿疗法
推拿疗法是一门古老的非药物疗法，源于人类的本能，当人体受冻或外伤疼痛时，人会本能地用摩擦或抚摸的方式进行取暖或止痛治疗。后经过不断地实践和总结，由原来下意识及本能的动作发展成为中医学中的种具有医疗和保健功能的特色疗法。
推拿作为一种医疗方法,在人类几千年发展历史中,为人类的健康发挥了不可磨灭的作用。随着社会的发展，在人们重新认识非药物疗法的优越性时，推拿这一传统的、不药而愈的自然医疗方式，越来越受重视，并逐渐形成了自己独特的学科体系。推拿学就是研究以手法功法对人体进行诊察和防治疾病的一门中医临床学科。推拿所具有的简便舒适、有效和相对安全的特性，为人们所推崇，这也是推拿历经久远而愈显繁荣的根本所在。
《灵枢.经筋》中就提出“以痛为腧”的观念，而在一般的筋伤病症中，损伤后的压痛部位可有肌纤维断裂韧带剥离、软骨挫伤等病理变化，也有创伤性炎症所致的软组织粘连、纤维化、瘢痕化等病理变化。推拿施术通过各种手法技巧，给予恰当的治疗，这些病理变化大部分都能明显缓解。同时也证明，大多数压痛点是损伤的部位，也是推拿治疗的关键部位。临床推拿治疗的基本认识是:最敏感的压痛点往往在筋膜肌肉的起止点,两肌交界或相互交错的部位，这是因为筋膜处分布的神经末梢比较丰富,肌肉起止点和交界、交叉部分则因所受应力大，长期摩擦容易发生损伤。通过对压痛点的治疗，消除了筋肉紧张的病理基础,经筋舒缓，为恢复经筋的正常功能创造了良好的条件。
推拿疗法主要治疗的疾病如下：
扭伤、挫伤、软组织劳损、落枕、肌肉萎缩、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘脱出症、关节运动功能障碍、骨折愈后功能恢复期、腱鞘炎、腱鞘囊肿、胃下垂、胃肠功能紊乱、感冒、早期高血压、头痛、失眠、呃逆、面瘫、偏瘫、截瘫，脊髓灰质炎后遗症、乳腺炎、痛经等。
1.(摆动类)是指主要以前臂的主动运动带动腕关节运动的手法操作过程的一类手法。如一指禅推法。滚法、揉法等。
?法刺激平和、舒适安全、易被接受、应用面广，主要用于肩背、四肢等肌肉丰厚的部位，广泛应用于软组织挫伤、内科、妇科多种疾病的治疗。具有舒筋通络活血化瘀、解疼止痛、祛风散寒等作用。
2.（摩擦类）是指手法着力部位与被治疗部位表面之间产生明显摩擦的一类手法。如摩法、擦法等。擦法具有明显的温热效应与推荡消散作用，适用于全身各部位。其中，掌擦法适宜在面积较大的胸腹、腰背部操作，可产生缓和的热效应;小鱼际擦法适用于腰骶、八醪、夹脊、骶棘肌部，可产生较为集中的高热应;大鱼际擦法主要用在四肢部;指擦法接触面较小，适用于头面、颈项、肋间部。在治疗操作中，擦法可起到宽胸利气、温经止痛、祛风散寒、消肿散结、行气活血、蠲痹胜湿等作用。常用于治疗咳嗽、气喘、胸闷、胸胁疼痛、脘腹胀满、消化不良、饮食积滯、感受风寒、风湿痹痛、阳痿、遗精、痛经、遗尿等病证。
3.(振颤类)是指以较高频率进行节律性的轻重交替的刺激，持续作用于人体，使之产生颤动感的一类手法。如振法、抖法等。本法较振法颤动幅度大而频率低，刺激温和而舒适，适用于腹部。可起到温中、散寒、止痛、调理脾胃等功效，主要用于寒性腹痛、胃脘胀满、消化不良、食欲不振、便秘、胃肠功能紊乱、痛经等病证的治疗。
4.（挤压类）是指单方向垂直向体表用力或两个方向相对作用的一类手法。如按法、压法、拿法、踩跷法等。拿法主要用于颈项、肩背、四肢及腹部，在治疗操作中可起到疏经通络、祛风散寒、行气活血、解痉止痛、软坚散结、开窍发汗等作用。临床上常与其他手法配合治疗颈椎病、落枕、软组织损伤、肩周炎、外感头痛、腹痛、半身不遂、骨化性肌炎、高血压、运动性疲劳等病证。
5:(叩击类)是指以手指、手掌、掌侧面或拳背在体表进行节律性拍打叩击的一类手法。如击法、拍法、叩法等。本法主要用于肩背、腰骶与大腿部，上胸部、腹部与头部也可用，但要轻拍。强而长时间的拍打具有解痉、止痛、活血化瘀等作用;轻而短时间的拍打有兴奋神经、醒神健脑、宽胸理气、调理肠胃等功效。本法常用于治疗各种风湿痹痛、筋伤劳损、肌肉萎缩，感觉减退、胸闷胸痛及头昏头沉等病证。在做湿热敷时，在热敷巾上拍打能使药力和热量更加深透。拍法常作为推拿结束手法使用，亦常用于保健按摩中。
6(运动关节类)是对关节在生理极限范围内做被动活动的一-类手法。如摇法、板法、拔伸法等。
本法适用于全身所有运动关节及微动关节，对脊柱及四肢关节具有整复关节紊乱、松解粘连、矫正畸形、滑利关节、恢复关节运动功能等作用。对于关节周围的筋腱组织亦有舒展、拉伸、解痉、恢复疲劳及理顺归位等治疗作用。
（以上前5种手法为简单易学的推拿手法，大家在家也可以给家人们做的）另外如果推拿接触皮肤摩擦感较大，还可以加以“介质”如（润滑油、药酒等，效果会更好哦！）
推拿为什么能起到缓解疼痛治疗疾病的效果呢？
简单来说推拿消除导致筋肉紧张(痉挛)的病因,有三个方面的机制:
一是加强损伤组织的循环,增强组织气血的供给，促进损伤组织的修复;
二是在加强循环的基础上,促进因损伤而引起的血肿、水肿的吸收;
三是对软组织损伤后有粘连者，通过松解粘连，解除造成筋肉紧张(痉挛)的因素。在筋伤的推拿治疗中,抓住原发性压痛点是关键。
从而达到“调整脏腑，平衡阴阳—调和气血，行滞化瘀—舒筋通络，温经散寒—理筋整复，滑利关节的治疗目的。”
推拿治疗还可以增加皮肤弹性，美容保健哦!(1)对皮肤的作用:直接接触皮肤的摩擦类手法，可以清除局部衰亡的上皮，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，并使皮肤内产生一种类组胺物质，活跃皮肤的血管和神经,使皮肤的血管扩张，改善皮肤的营养，血液循环增加，从而使皮肤的温度也相应升高。
(2)推拿可调节肌肉的张力和弹性，使其收缩功能增加和肌力增加，因而有利于肌肉耐力的增加和工作能力的提高。(3)推拿可使关节周围的血液和淋巴循环增强，韧带的弹性和活动性增强，从而就有可能.消除关节滑液停滞、淤积及关节囊挛缩现象。(4)推拿还可对神经系统产生兴奋和抑制的作用。
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