“裸睡好处多”
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从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，如今在美国，裸睡的人仍然越来越多，年龄层也在逐渐变大，在日本，裸睡也一直被睡眠专家所推崇，更有爱好者一个人裸睡还不够，还在网上建立了裸睡俱乐部，鼓励大家一起裸睡，裸睡确实有不少的好处，脱光衣服睡觉，相当于无形中你得到了6份保健药！
裸睡的神奇之处
裸睡=吃祛痛药
裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是能消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态，能使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善，并且能快速修复由于白天引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，消除疲劳，解除体乏。
裸睡=吃安眠药
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，使得机体温度达到一个最佳状态，有助进入深层次睡眠。
裸睡=吃补血药
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，并有助于减肥。
裸睡=吃灭菌药
裸睡可以避免内衣裤成为霉菌孳生的温床，因为穿内裤睡觉会营造温暖潮湿的环境，滋生细菌和酵母菌，而裸睡能你的全身得到通风透气，减少你感染细菌的风险。
裸睡=吃美容药
对于女性来说，裸露时皮肤能吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，从而使得皮肤更通透，起到一定的美容作用。
裸睡=吃性药
裸睡可以唤起性欲，并且对性功能障碍有一定帮助，同时，避免了潮湿内裤而至感染泌尿系统和生殖系统器官的风险，并且预防前列腺炎和妇科病，起到保护私处的作用。
这样才可以裸睡！
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
最好是一个相对隐秘、独立的环境，不要在和家人合住或集体生活的时候裸睡，那样是不礼貌的唷。
居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，构筑一个良好的睡眠环境。
要注意保暖，注意不要着凉，所以要注意卧室的温度和湿度，太冷则不要裸睡。
床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，保证被子床单的干净，不然你只是把被子床单当成了不洗的睡衣而已。
我们现在白天压力这么大，平常也没有时间去健身和按摩放松，不如试试这种最方便的“零束缚”的裸睡的放松方式吧，对身体有微妙的好处！
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