本文章由中国医医院皮肤科张晓峰医师提供
送走护士节和母亲节，又过完了、，就要来了。是什么？是“我爱我”吗？5.25日是全民护肤日。我们爱完同事、母亲、爱人后，终于轮到爱下自己的皮肤啦。
护肤日是中国医师协会皮肤科分会年倡议并设立，护肤日旨在宣传科学的皮肤健康知识，预防皮肤疾病的发生。护肤日自创立之初，今年进入了第11年，影响遍及全国各地。年，5.25护肤日的主题是“合理清洁、保湿、防晒”。
为什么今年护肤日主题会这样平淡无奇而又老生常谈呢？笔者以为，今年的主题，重点在“合理”二字上面。哪些护肤方法是不合理的呢？对皮肤又会有什么危害呢？你曾有过这些不合理护肤行为吗？
1、 合理洗脸，避免过度清洁。
有些朋友本来皮肤很健康，只要正常洗脸就很好。在受到一些错误宣传误导后，不少女性朋友开始觉得脸洗得不干净，追求“深度清洁”和“毛孔清洁”。因此，错误地选择一些去角质产品和洗脸仪，天天在家使用。久而久之，皮肤表面正常脂质膜受损，皮肤屏障功能受到影响，皮肤容易受到外界刺激后发红、起疹等，皮肤变得敏感。
市面上的洗脸仪多数采取声波振动原理，使皮肤表面灰尘和角质物等颗粒脱落，达到一定的清洁功能。但这种机械刺激，对敏感皮肤并不适合。健康皮肤也要适度清洁。用一支泡沫细腻丰富、洗感温和、清洁力适度的洗面奶，一天常规洗脸1~2次适合绝大多数朋友。如果面部出油多，有痘痘，医院皮肤科听取医生建议后使用。
2.避免撕拉式鼻贴、面膜刺激皮肤
很多鼻子上有黑头的朋友曾经使用或者喜欢使用过撕拉式鼻贴，刚用完往往觉得很舒爽，久而久之，鼻部和鼻侧皮肤毛孔越来越粗大，黑头生长越来越旺盛。撕拉式鼻贴、面膜对皮肤刺激很大，外力拔出毛囊油脂粒，并不能减少皮脂腺分泌油脂，反而进一步刺激毛囊和皮脂腺，毛孔越来越大。所以，有“草莓鼻”的朋友，医院请皮肤科医生诊断，究竟是痤疮，还是玫瑰痤疮？诊断清楚后，选择正规治疗方法，才会达到满意效果。
3.合理保湿，避免过度湿敷
面膜可能导致”毁容”吗？说起来在门诊上每天都会见到一些因使用“毒面膜”而导致的面部潮红、起疹、皮肤敏感、毛细血管扩张的患者。这些非法添加“激素”的面膜，往往包装成“保湿、补水、美白”等功效性外衣，在网商、微商中销售，大量爱美的女性中招导致“激素依赖性皮炎”，发现时往往皮肤已经受损比较严重，回想起来往往后悔万分，所以，购买靠谱的面膜十分重要。尽量选择大品牌的面膜，在可靠渠道购买。如果您不知道应该使用什么面膜，医院药店售卖的“械”字号面膜比较可靠，这样的面貌属于医疗器械，成分明确，生产更严格，效果更确切。
在选择对面膜后，使用方法也有讲究。假如真如某明星说的那样，一年敷张面膜，那真的是“毁肤”，不是护肤了。皮肤过度湿敷危害很大，角质层过度水合会破坏皮肤屏障，影响天然的皮脂膜的功能，进而引起皮肤容易敏感、发红等。所以，一周两到三次敷面膜就可以了。
门诊上见到太多女性患者，存在皮肤敏感、面部皮炎、激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮等顽固皮肤问题，追其原因，大多有护肤不当，使用化妆品护肤品不当的病史。宣传合理护肤，预防这些皮肤疾患，路还很长，我们一起努力。
中国医学科学院整形外科医皮肤科简介
皮肤科由全国著名皮肤病专家，原中国医院院长王宝玺教授领衔，是中国痤疮临床诊疗示范基地，北京协和医学院皮肤病专业博士点。我科拥有先进的皮肤检测平台、光动力治疗平台、紫外光治疗仪、无针水光仪、舒敏专家等大型皮肤美容设备，擅长痤疮（青春痘）、反常性痤疮（化脓性汗腺炎）、玫瑰痤疮（酒渣鼻）、鲜红斑痣（红胎记）、雀斑、黄褐斑、老年斑、各类瘢痕、敏感皮肤、皮肤老化、色素痣、太田痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎湿疹、白癜风、银屑病等常见损容性皮肤病的诊断及美容治疗。全科现有高级职称2人，中级职称1人，初级职称2人，在读硕士博士研究生6人，承担国家自然科学基金3项，国家创新工程基金1项，省部级课题若干项，发表SCI及核心期刊论文若干篇。皮肤科秉承“精益求精，至善至美”的传统和信念，护佑皮肤健康，真诚服务社会。
皮肤科出诊信息：
王宝玺：全国知名专家教授主任医师博士生导师
本院周二、三上午，东院周五上午
闫言：副教授副主任医师硕士生导师
本院周四全天，周五上午，东院周一全天，周三全天
李莉：医学博士主治医师
本院周一全天，东院周二上午，周四全天，周五下午，周日上午
张晓峰：医学博士医师
本院周三下午，周五下午，周六上午
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