池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面，黑板上老师的粉笔，还在拼命唧唧喳喳写个不停，等待着下课，等待着放学，等待游戏的童年......
熟悉的旋律在耳畔响起，就像倒带的影片，儿时的记忆瞬时涌入脑海，小时候的我们家里没有空调和冰箱，入夏后，吹着风扇再喝上一碗妈妈精心熬制的清热消暑茶，便能让小小的我们心满意足地度过整个炎热的夏天，每一位妈妈都用自己的解暑良方，用心呵护着家人，至今回想，唇齿之间，仍有余香......
那些年，你家的“祛暑秘方”近期高温来袭，热浪逼人，让我们重拾稚嫩的记忆，聊一个凉爽的话题，分享一下——你家的“祛暑秘方”。
HAPPY可乐：我妈在药店工作，记得小时候，每到夏天，妈总会从药店里买些金银花回来，然后隔三差五地煮一大缸金银花茶，热的时候来一碗，痛快！还有，我家有一道“祛暑名菜”——白参肉饼汤，就是把白参切片和大肉饼一起炖汤喝，但凡去我家尝过这道菜的，都说好喝。冬虫夏草：我家老房子旁长满了鱼腥草，我妈采摘后会将它们晒干，当作茶叶泡水喝。新鲜的鱼腥草都有一股腥味，但是晒干后，腥味会消散许多。不过我叔叔不怕腥，从地头回来后，他会直接摘新鲜的鱼腥草，用水冲洗一下，直接干嚼下咽，那酸爽！小鱼儿：我喝过最多的就是薄荷茶水，不过我会偷偷放点糖，抿一口清凉甘甜的茶水，任它们在口腔里来回滚动，简直妙不可言。葫芦娃：每年夏天，我们家都会做凉粉，再加上一些薄荷水和冰糖，即解暑又好吃！不做大哥好多年：我家的祖传“秘方”就是——绿豆汤，我妈几乎隔几天就要煮一大锅，再放冰箱里冰镇一下，每次我和我弟都等不及爸妈来吃，就抢光了！而且，我只喝汤，那绿豆全给我弟吃。老油条：我家的祛暑秘方太多了，什么西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜......各种瓜！实在热了，就问我妈讨几毛钱，上街买一根盐水冰棒。不过，相比之下我认为我妈妈做的消暑茶，堪称茶饮界的一股清流，朴实无华、素雅大方，就像服装界的黑白两色，可以说是永恒的经典，没错就是它——凉白开！看来
每个家庭都有
自己的祛暑秘方
可是
这样的方法
真的清凉解暑吗？
要说夏天这么热，来点祛暑食品，防暑降温，确实是很多人家的做法。可是您知道吗？
夏天应该热养生！
中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律，夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。
夏季受寒，易伤阳气
7月17日开始就将进入三伏天，俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，“冬养三九，夏养三伏”，伏天养生，做好了一整年都少生病。
伏天开始，最重要的是要防寒。人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。但是人们却喜欢在夏季多食冷饮，吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体很多疾病的罪魁祸首。所以，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。夏天热养生，更科学！
三伏天祛暑养生秘方
1
喝热茶
喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。
2
八段锦
《黄帝内经》说“动能升阳”，但是夏天运动最好不要出大汗，因此八段锦是个不错的选择，有助于身体修复，治疗顽疾。
“八段锦”老少咸宜，术式简单，不受年龄、天气和地点的限制，非常适合久坐办公室的上班族们，每次练习只需二十分钟哦~
《健身气功八段锦保健操》
（点击标题收看教学视频）
3
扶阳驱寒“三伏贴”
三伏贴又名天灸，它结合了针灸、经络与中药学，在“三伏”即初伏、中伏和末伏的第一天，将加工后的温热助阳的中药药膏直接贴敷于穴位，刺激穴位，疏通经络，调整脏腑关系，扶正祛邪，以达到治病、防病的效果。
三伏贴可治疗多种容易在冬季反复发作、加重，中医辨证为寒证的疾病。为更好地提高三伏贴治病疗效，医院针对病种研发贴敷药方，选用具有温经散寒的中草药，分别制成“儿康贴”、“妇康贴”、“脾胃宁贴”、“止咳定喘贴”、“祛风止痛贴”、“通鼻消炎贴”、“通络止痛贴”、“培元固本贴”，针对性更强，治疗效果更佳。
儿康贴——适用于小儿肺炎、哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管炎、遗尿、消化不良、脾胃虚弱、生长发育迟缓、夜眠不宁、多汗等症状。
妇康贴——适用于宫寒造成的痛经、月经不调、手足怕冷、不孕等。
脾胃宁贴——适用于脾胃虚弱、慢性肠炎、虚寒性腹痛腹泻、消化不良、厌食等。
止咳定喘贴——适用于支气管哮喘、老慢支、肺气肿、慢性咳嗽。
祛风止痛贴——适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎。
通鼻消炎贴——适用于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性咽炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎的患者。
通络止痛贴——适用于颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节痛、踝关节痛、足跟痛等骨关节疼痛病症。
培元固本贴——适用于早衰，气虚感冒，头晕乏力，自汗，腰膝酸冷，精神不振，手足不温，大便溏薄，尿频而清；女子经期小腹冷痛、月经量少色淡或黯、带下清稀量多；男子精液稀薄量少，小腹下坠不适，性欲减退。
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即日——年8月25日
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