福建白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/Content_2831_859322.html夏天来临，尤其入伏以来，天气闷热潮湿，女性的私处也会饱受湿热的困扰，出现白带异常、色黄黏稠、有异味、阴痒难忍、外阴湿疹、霉菌性阴道炎等问题。经常有女性说我已经很注意卫生了，每天晚上都洗，甚至每次上完厕所后都要洗一洗，可是为什么阴道炎还是反反复复呢？其实阴道炎容易反复，除了与卫生情况有关外，还和穿着、饮食、生活习惯等很多方面有关，往往容易被忽略，正确的护理到底是什么样的呢？1、温水清洗，慎用各种洗剂现在由于清洁产品的研发和广告“洗洗更健康”的渗透，很多女性都会买一些外阴清洁产品或者私处沐浴露，这个是不推荐的。因为女性的阴道里正常情况下就有很多菌群存在，它们之间会保持一个动态平衡的状态，长期应用外阴清洁产品，会破坏阴道正常的菌群，尤其是乳酸杆菌。正常情况下阴道中乳酸杆菌占到70-95%，如果乳酸杆菌降低，就会导致阴部抵御外来细菌的能力下降，或制约阴道本就存在的有害菌的能力下降，更容易导致阴道感染，反倒不利于阴道健康。有些女性白带黄，有异味，检查或有霉菌、细菌性阴道炎，或没有，不痒，医院开了各种洗剂或阴道塞药后反倒出现阴痒，甚至加重，就是洗剂影响了正常乳酸杆菌的繁殖或刺激了阴部的皮肤粘膜导致的。医院实习期间，遇到一个老太太，外阴溃疡反反复复不能愈合，询问病史才知道常年应用强刺激的东西清洁外阴，如高锰酸钾水溶液、烫水、肥皂等，因溃疡较重，不似平常溃疡，于是取了病理检查，最后提示是外阴癌。女性外阴处的皮肤是比较娇嫩的，用温开水清洗最好了，如果用这些强刺激的东西清洁，就会不断刺激外阴处的皮肤粘膜细胞，突变致癌的风险就会大大增加。女性的阴部有阴道口、尿道口和肛门，这里分布有大汗腺，大汗腺排出的汗液中粘蛋白、糖原等物质较多，更容易导致细菌滋生繁殖，所以要勤洗，一天一次即可，每天晚上睡觉前用温开水清洗，淋浴冲洗，或者拿一个自己专用的盆来清洗，清洗时注意要从前往后清洗！2、如厕后从前向后擦拭大便后擦拭肛门，一定注意从前向后擦拭，离阴道口远一些。大部分女性小便后习惯用纸擦拭，这个可以有，残余的尿液滴在内裤上，确实不卫生，但是也要注意应从前向后擦，不能碰到肛门。因为女性的尿道、阴道都比较短，相对男性更容易感染，容易患尿路感染、阴道炎，所以卫生习惯就显得非常重要！此外，有些女性喜欢用湿巾，觉得湿巾更温和，女性阴部温度较其他地方高，容易潮湿，所以湿巾还是不太适合，而且湿巾的成分比较复杂，有些还会加入各种香精，长期应用并不利于阴道健康。如果外阴不是很干涩，能不用湿巾就不用湿巾，即使使用湿巾擦拭，最好选择无香的。3、勤换内裤，避免使用护垫白带是女性正常的分泌物，有些女性总觉得白带比较多，下面湿湿的不舒服，就会使用护垫。护垫不透气，女性的阴部较他处本就潮热，护垫会导致阴部更加不透气，加重阴部潮热的环境，不利于阴部健康，容易得阴道炎、外阴湿疹、外阴毛囊炎等。正确做法是勤换内裤，不要怕洗得麻烦，最好1-2天一换。另外，内裤一定要选择材质亲肤柔和的，透气性好的，宽松的。现代年轻女性喜欢穿紧身内裤、紧身裤子，这样也会导致阴部的透气性变差，影响盆腔的血运，盆腔血运不好，就不利于乳酸杆菌的生长，导致有害菌容易占优势。尤其睡觉的时候，不活动，身体血液循环比较慢，穿着紧身内裤睡觉，会导致盆腔的血运更加不流畅，所以我一般建议喜欢穿紧身内裤的女性最好晚上换成宽松的内裤。4、避免久坐现在坐着办公的人很多，很多女性一坐就是一整天，还喜欢跷二郎腿，这样阴部透气性会比较差，盆腔的血运也会不好。所以经常反复阴道炎的女性一定要避免久坐，办公一个小时左右可以起来活动五六分钟，有条件的话可以做一做跳绳、平板支撑等有助于加强盆腔血运的运动。5、少吃湿热饮食中医讲“带下俱是湿症！”除了注意增加阴部透气性、避免久坐加重外湿以外，也要注意避免内湿的形成。内湿的形成主要和饮食有关，阴道炎容易反复的，一定要注意少吃蛋糕、泡芙、烧烤、油腻等滋腻助湿之物以及辣椒、生葱、生蒜等辛辣刺激性的食物。阴道与盆腔相通，上有子宫、输卵管、卵巢，反复阴道炎，容易上行感染导致盆腔炎，甚至引发不孕。希望所有的女性都能为了自己的生殖健康坚持正确的护理，获得健康、愉快的人生！
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