酵素中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。
2酵素能减少肝病的发病率酵素中含有的氨基酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。
3酵素有抗衰老作用酵素可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。
4酵素有软化血管、降血脂，降低胆固醇的作用5酵素有防治肥胖的作用酵素使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，固有减肥的作用。
6酵素有养颜护肤的作用随着年龄的增长，人体内的过氧化脂质、脂褐素（也称衰老色素）会不段的增多，（这是作为细胞衰老和功能减退的重要标志），导致细胞的功能无法正常发挥。当体内过氧化脂质、脂褐素过多时，会和体内的物质结合，生成具有毒性的过氧化物质，影响到全身各种器官。如发生在皮肤上，会使皮肤的新陈代谢能力减退，代谢垃圾（如色素类物质）积聚在皮肤表面，形成老年斑，也会使皮肤的张力减弱或弹性降低，出现皱纹并变的的松弛；而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退，皮肤就会失去滋养成份而显示衰老。酵素中的乳酸、氨基酸甘油和醛类化合物，对人类的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加血液循环，使皮肤光华。
7酵素具有较强的杀菌能力酵素可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，有防止痢疾病的作用。
针对妇科炎症，手脚冰凉，宫寒的酵素：
姜枣酵素配方（一）：鲜姜1斤+枣片1斤+枸杞2两+玫瑰花2两，克红糖+6升水。冬吃萝卜夏吃姜！养生精典！夏季食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气温里暖胃温经散寒益脾开胃通脉止血消痰下气。解头疼，消发热，保健康。调宫寒，痛经，月经不调
妇科疾病的预防妇科疾病对于女性的身体伤害很大，所以如何预防妇科疾病就成了关键的问题。
?1.注意合理饮食：女性不宜食用寒气过重的食物，在月经前几天就要开始忌口，不能吃生冷的食物，直到月经结束为止。不要过度劳累，久坐以后注意起来进行活动一下，因为久坐以后，女性的生殖系统就不能很好的透气，细菌很容易繁殖，其次就是因为就坐的时候，盆腔容易充血，不利于健康。
?2.注意锻炼身体：经常锻炼身体，增强体质，这样就可以增加女性的身体抵抗力，不容易受到外界的刺激而被感染等。
?3.注意卫生：的生活中一定要注意卫生清洁，勤换洗内裤，清洁外阴。性生活中要保证性交前后都要清洁，洗澡并清洗外阴；不能因为一时的疏忽，或是懒怠而使得妇科病有缠身的可能。
?4.要有规律生活：拒绝不良的生活习惯。在生活中洁身自好，不能有滥交的行为，滥交产生妇科病的概率非常大，同时女性不要有抽烟喝酒的习惯，这些习惯都会使得发生妇科病的概率比普通人高上几倍。
?5.定期检查：妇科检查很重要，因为很多妇科疾病有时候并没有很明显的身体不适的特征，即使有也不易察觉，所以定期做妇科检查可以帮助我们及早发现妇科疾病，及早进行治疗免除后患。女性一般都不太会在意妇科检查，认为自己没有问题，但是一旦发现以后往往会比较严重，而且由于没有做检查的习惯，所以在发现自己患有妇科疾病的时候，容易精神紧张，不利于治疗。
?6.多吃排毒东西：建议多吃新鲜水果，多吃富含纤维的食品，或者补充足够的酵素。补充酵素，可以帮助调理体质。同时，酵素的分解作用，能使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，使身体恢复至原生状态。
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