小暑已过·大暑即来
一年中最炎热季节的到来
“蒸煮模式”即将开启
不用担心小编为大家准备了
·夏日防暑小手册·
一起来看看吧
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夏季·预防中暑自测手册1.先兆中暑
此时你可能感觉头昏、头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。
2.轻症中暑
此时你除了出现先兆中暑现象，还会出现面色潮红、大量出汗脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
3.重症中暑
此时你就应该注意啦！中暑现象再持续下去，就可能发展成热射病、热痉挛和热衰竭。
这些群体要注意啦易中暑人群·孕妇·
孕妇因怀孕后，身体变得肥胖臃肿，体力消耗大，身体虚弱，若在通气不畅、高温环境下，易中暑。
·老年人·
老年人由于汗腺功能逐渐衰退，皮肤排汗功能受影响，机体散热能力变弱，易中暑。
·婴幼儿·
婴儿的身体及皮肤都发育尚不完善，体温调剂功能还尚需发育，散热较困难，易中暑。
·心血管病患者·
心血管病患者因体内的热量不能及时散热而积蓄，易中暑。
·营养不良人·
营养不良的人往往血压偏低，气温过高引起其血管收缩，导致脱水出现中暑。
·糖尿病患者·
糖尿病患者皮肤对温度的感知能力变弱，对温度反应迟钝，当皮肤感到热体内热量已经积蓄已久。
搬、擦、服、掐中暑谨记四字诀搬迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，以利患者呼吸和散热
擦用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部帮助患者散热
服感到不适时，及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水
掐若患者昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息
海曙科协给您建议远离中暑小知识多吃新鲜水果蔬菜
吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，同时，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物
多喝水
帮助补充体内的钙等物质
或在白开水中加入少量盐
及时补充体内水分
在高温时候，多喝水能
少吃辛辣、刺激性食物
吃
刺激类食物都会引起肝火，使人烦躁不安。心情不美丽了容易造成中暑
保证充足睡眠
预防中暑
精力充沛，能有效
得到充分的休息
使大脑和其他系统
凉
凉
祝
福
意
炎炎夏日季
七月中旬
·夏日寄语·
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