新冠爆发并飞快地席卷全国
演绎了一场人类免疫力与病毒的「大作战」
有人心里慌,吃补药、喝维C、抢双黄连
有人不戴口罩到处浪、聚众打麻将
紧张恐慌和盲目自信都要不得
关键的关键是：你有足够强大的免疫力吗？
免疫力是身体里的特种部队
当外界异物（病毒、细菌等）来侵袭时
免疫力会对其进行识别和“精准打击”
我们的很多小伤口、普通感冒都能“不药而愈”
在这次的诸多治愈案例中
多是依靠自身免疫力挺过来的
药物只是辅助
免疫才是决定胜负的武器
1
什么是免疫力？
免疫力又称之为抵抗力，是人体的一种自我防御机制，严格意义上来说应该称之为免疫系统。人体的免疫系统更像是一个大大的屏障，把人体给保护了起来，不仅对外部入侵人体的细菌、病毒等起到了防御的作用，而且对内也起着清道夫的功能，清除人体内自身衰老变异的细胞。免疫系统的双向作用，对人体健康程度起着决定性作用。
为什么没有好的脾胃肠，就谈不上免疫力？
脾老大——你惹不起因为脾属于免疫器官，它占有全身四分之一的淋巴组织，有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是人体最大的免疫器官，还是体细胞免疫和体液免疫的中心。脾气虚弱还会影响我们的免疫系统，导致人体免疫功能减弱。人体的五脏都是紧密关联的，脾气虚弱还会连累五脏。肠道免疫力的关键——派伊尔结
肠道上面有很多肠绒毛、小鼓包就是派伊尔结。它是肠道免疫力的核心工程，也是肠道免疫系统对病原体、病毒作战的关键堡垒。它非常聪明，也很智能，能够对识别食物和细菌病毒，对食物有耐受性，可以正常通过，而遇到细菌病毒则绝不放过。病毒过滤器——淋巴淋巴系统在人体就像汽车的机油滤清器，净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意淋巴系统的排毒，就会导致各种病症。淋巴是人体最大的排毒通道，淋巴堵塞毒素就会堆积，疾病自然就找上门来。人之所以免疫力低下，往往是因为淋巴排毒功能出现障碍。就像我们车要定期做保养一个道理，我们的淋巴也需要保养。当然了，我们的淋巴器官排毒不畅时，就不能像换汽车零件那样，随意更换，可以通过吃秘练功（对应位置的拍打）快速激活。划重点：肠道免疫功能占全身免疫功能70%，解决好了这个绝大多数，剩下的30%就好办了。没有“中央土”（脾胃肠）的健康，想要提高免疫力就是“耍流氓”。2
免疫力差低下有哪些症状？
不同人的免疫力有高有低，有强有弱。如果免疫力低，身体就会状况百出，当流行病爆发时，就很容易会遭受病毒的侵袭，引发疾病的发生。
如果人体免疫力低下，“防火墙”出了问题，很可能会有下面这些表现：
经常感冒：一年内患感冒超过3次，一周以上还不见好，动不动就重感冒。身体疲惫：啥事都不想干，稍做一点事就感到累，还容易分神。而且怎么睡都睡不够。愈合力差：小外伤半天好不了还容易感染，撞伤扭伤淤青肿痛也消得特别慢。肠胃娇弱：动不动就拉肚子或者便秘，胃口不好，还容易肚子疼。口腔问题：常出现口腔溃疡，刷牙时牙龈容易出血。皮肤差，爱脱发：肤质粗糙，暗淡无光，头发细软稀疏，容易脱发。鼻炎、哮喘反复：鼻炎、哮喘反复发作，肺功能偏弱。划重点：这些症状是身体对你发出的警告，你收到了吗？重视并积极采取行动了吗？另外，好的的免疫力是一个平衡的状态，并非越强越好。免疫力过强反而会带来诸如过敏、红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。3
容易免疫力差的几种人，你中招了吗？美国《预防》杂志总结了容易免疫力低下的几类人的特征，也就是说，你只要占有一种，就可能存在免疫力低的情况。来看看你中招了吗？
1
缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的「杀手细胞」数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。从中医角度看，睡眠时心肾相交，身体的阳性能量和阴性能量在睡觉的时候会得以互动交通，相当于每天给全身做一次充电和激活。欠太多睡眠债，身体能量不足，免疫力自然就大打折扣了。2
缺少运动
研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。运动对提升免疫力的帮助不用多说了。非常时期出门的机会很少，宅在家中，运动更是等于一动不动。做做种秘生机料理，练练驻颜强骨术，坚持下来体质都会大不一样。3
饮水不足
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。空气和水是维持生命最重要的两个要素，也是身体新陈代谢最重要的参与者。尤其是身体有不适、免疫力与病菌作斗争的时候，适当多饮水有助于加快恢复。尤其是热症，要多饮水以防亡津液。平时饮水建议喝温水，小口慢饮，大口猛饮反而容易生湿。
4
情绪压抑
不良的精神因素也会降低人体的免疫力，比如长期处于郁闷、悲观、生气的状态下就会影响到人体的心率和血压，增加激素的分泌，从而减少了免疫细胞。
免疫细胞的活力会增强免疫力，而负面情绪以及低频的感受会降低免疫细胞的活力，从而导致人容易被疾病侵袭。
5
社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。三五好友，分享快乐，分担忧愁，心里的执念就会减少许多，也不容易钻牛角尖。执念少的人气机通畅，身体很少有什么淤阻，正气满满，对于疾病的对抗能力也比一般人要强许多。
但交际也是过犹不及，过度结交反而会带来压力，消耗身心能量。
6
缺少幽默感
美国洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。太紧张太较真太注意形象的话，往往笑点都会特别高。在需要的时候绷紧身心专心致志，这无可厚非，但一直紧绷着，连笑都很难开怀，心气就会不畅顺，内心很容易有自我斗争。
免疫力就像是身体的第一道守军，身心紧绷着的时候，它也会保持紧张状态，但长期如此，就会疲惫不堪，战斗力自然就下降了。还是要松弛有度为好。
7
滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。不知道啥时候开始，抗生素成了口耳相传包治百病的灵丹妙药。医院对抗生素的使用倒是比以前谨慎了许多，但不少人的习惯还没改，哪里不舒服都要吞两颗抗生素才能安心。
抗生素是牛刀，一般情况下还是慎用的好，不然自伤了免疫力不好使了还是自己吃亏。多学学基础的医学、养生知识，自己就能把常见的小毛病消灭在萌芽状态。
4
免疫力提高法则
吃、喝、睡、练、觉五字功
一怎么“吃”增强免疫力？
推荐：种子的秘密1.调理脾胃正如中医所说“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。除了脾是最大淋巴细胞之外，胃是营养的来料加工厂，主运化的脾就是搬运工。脾胃不和，人体的整个营养系统的代谢、吸收、转化和利用都会出问题。免疫力自然无从谈起。种秘就干一件事儿——调脾胃。“更好的脾胃，更好的生命”只要一尝试，效果就出来。2.肠道菌群肠道免疫功能占全身免疫功能70%。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。种秘富含32%膳食纤维，通过食物让肠道中的微生物群落重新配置，大大提高免疫力。3.营养补充种秘来自全植物配方，优选充分释放植物活性工艺，全程无添加。是提高免疫力，在零负担的情况下全面补充人体所需营养：蛋白质含量22%，它是抗体细胞形成的基础；富含维生素C，它是抗体形成的催化剂；有大量的维生素A，它是人体免疫第一道防线的“守护神”；富含维生素E，它是人体免疫力的“调节器”；富含铁元素，它是抗体形成的有效护盾；还富含锌，它是调节免疫力的“好帮手”。二怎么“喝”增强免疫力？推荐：按子午流注喝水我们身体的体液、各个脏器的运行，包括我们的免疫系统淋巴的运行都需要足够的水。身体缺水会导致人体各系统运行不畅。怎么喝水是一个重要课题。
万蕴生教大家每天喝足量的水，喝水也要遵循子午流注的规律，比如在下午15:00-17:00是膀胱经运行的时候就尤其适合饮水。喝水最适宜的温度是10℃~30℃，不要喝凉水和过热的水；尽可能喝白开水，避免喝可乐、奶茶等各种甜饮料；把一口水含在嘴里，徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴；早上的第一杯水要尤其注重。
三怎么“睡”增强免疫力？推荐：子午流注节律睡眠没有好睡眠就没有好的免疫力。熬夜会消耗机体肌肉组织，导致人体基础代谢下降，从来造成肥胖等亚健康问题，又进一步破坏人体免疫系统。万蕴生轻辟谷修习营反复提醒大家以子午流注的节律睡眠：我们的胃、肠道、淋巴，喜欢在白天运作，到了晚上就该休息了，在该休息的时候拉出来“强行加班”，时间长了会出问题；我们的肝脏从晚上11点到凌晨1点，开始做“排毒”工作，人在熟睡状态排毒才会顺利，否则会导致肝脏受损。很多脏腑功能是在熟睡中进行修复的。熬夜就是在打破免疫系统的工作节奏，四怎么“练”增强免疫力？推荐：内功驻颜强骨术1.疏通经络
如果你经络不通，吃什么也不好使，都无法吸收。就好比：当马路被塞住了，你是开奔驰，还是开夏利，是沒区别的。所以，一定要先通经络，然后再补营养。凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。
PS：驻颜强骨术打通经络非常快速，它跟种秘产品是一体化的传承。是天然搭配，是“产品+功法”的合体。
2.疏通汗腺
汗腺是人体一个非常大的排涂排毒的通路。我们体液、血液和组织液里面的毒素，都是通过汗腺排出体外。练习驻颜强骨术打通了我们整个的身体的经络，同时也开放了人体的汗腺。我们出汗有讲究，不能不出汗，也不能经常的大汗淋漓。需要保持全身微汗的状态，并坚持足够时间。
我们的四式驻颜强骨术，每式5分钟以上，加上中间的转换，差不多需要半个小时左右。练完四式之后，再对全身经络进行半小时拍打。
3.疏通淋巴
淋巴系统是人体最大的免疫系统。淋巴细胞分散在全身，它集中的地方有三个：颈部、腋下、腹股沟。驻颜强骨术拉伸和拍打的重点也集中在该区域。
驻颜强骨术第一、二、三、四式对手臂的六条经络都有拉伸；第二、三式，对腋下淋巴系统有拉伸；第三式，对颈部淋巴系统有拉伸。练完功的拍打环节必不可少，我们强调让大家多拍打腹股沟，就是因为这里是淋巴集中的地方。
五怎么“觉”增强免疫力？推荐：种秘心法要保持健康，提升免疫力，心念要通是第一位的。无形的信念系统，决定了有形的身体的健康状态。就像中医里说的一样：喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾。长时间的精神紧张、压抑、悲观等情绪，会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。如果你心量狭小，遇见事就起情绪，再怎么治和养都是无用功。
你被什么所困？心结从哪里解开？这辈子为什么活得不舒展？为什么事业不成功？为什么家庭不幸福？这些捆绑生命的绳索不解开，心就不得自由。
写在最后
更好的脾胃，更好的生命
是种秘的初心和不懈追求
优秀是一种习惯，loser也是一种习惯
健康是一种习惯，病怏怏也是一种习惯
想要全面提高免疫力
从养成“吃喝睡练觉”的习惯开始
活成精英体
提高免疫力
??
万蕴生·轻辟谷
??
种子的秘密
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END
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