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出汗是人体最有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。但是你知道吗，如果沙浴状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。
额头出汗：阳气虚弱胃火旺
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
鼻子出汗：肺气不足
沙浴后鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。
手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招
手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃与消化有关，如果食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，爱出汗。
同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物，以免伤及脾胃。
腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。
饮食要注意清淡，少盐少香料，多吃果蔬。
背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。
保证充足睡眠，饮食要丰富有营养，以滋阴补阳为主，如桂圆、红枣、固元膏等，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
沙浴出汗比健身出汗更健康！
很多人喜欢去健身房健身，享受大汗淋淋的感觉。但是经常健身出汗的人容易患汗疹，毛囊炎，湿疹和痱子等皮肤病。健身流出的汗液多含有体内代谢的无机成分，有呈酸性的，也有呈碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤破坏皮肤的组织细胞导致皮肤老化。
沙浴出汗却是非常健康的，不但可以排毒养颜，还能保护皮肤健康。沙浴是排毒效果非常好的方法。在沙浴时，人们借助沙浴床内释放远红外线等能量，进行大量的排汗，此时皮肤毛孔完全打开，非常有利于体内毒素的排出。并且沙浴床内释放的负氧离子能够活化细胞，美白肌肤，改变皮肤肤质，会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性。在沙浴过后皮肤的毛孔充分打开，如果这时候再使用一些护肤的产品则更有利于肌肤的吸收，毫无疑问，经常沙浴皮肤不仅会变得光滑细腻，更会绽放健康光泽。
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