新型冠状病毒肺炎中医实用防护手册
作者介绍
前言——为了生命健康的赛跑
庚子新春，一场突如其来的疫情席卷全国，新型冠状病毒肺炎在全国肆虐。全国开展了一场声势浩大的人民战、总体战、阻击战。医护人员驰援湖北，防控疫情进入攻坚的关键时期。中医西医齐头并进，线上线下密切联动，争分夺秒、救治病患，谱写了一曲曲感人肺腑的赞歌！
与此同时，全国人民同心同德，坚决落实政策，认真做好防护，度过了一个终生难忘的新春佳节。“疫情就是命令，防控就是责任”，在严格落实戴口罩、勤消毒、勤洗手等防护措施之际，怎样提升自身抵抗力、防护力、免疫力就成为防控疫情的核心主导因素。怎样居家防护，有哪些切实可行、行之有效的措施呢？《黄帝内经》中黄帝和岐伯很早就教导百姓，要“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，才可以形与神俱，而尽终其天年。大家要明白，居家护养，把家庭变成学习、防病的场所，蓄养自己的正气是积极的。
今天和大家见面的这本小册子，是北京中医药大学的专家团队快速动员、凝结智慧、精心挑选，整理编创的相关方法。从饮食、起居、行为、等多方面提出了指导意见，从精神、躯体等多个角度给大家提出了具体操作方法。这本手册虽篇幅不长，但图文并茂，并配以操作视频，便于大家学习掌握。
“人命至重，有贵千金”，做好自身健康防护，是为当前我们的第一要务。让我们携手，马上行动起来，回归本位、回归文化、回归自信、回归健康。
第一章中医对肺的认识
面临肆虐的新冠肺炎疫情，做好自我防护，必须“知己知彼”，方可“百战百胜”。让我们首先来了解一下“肺”的原原本本，让我们来看一下肺的特点、肺的功能、肺与脏腑经络的联系，还有肺和其他几个脏腑的关系。
第一节初识五藏之“肺”
中医之肺脏，胸腔左右分；
位高称华盖，素名有清虚。
娇嫩不耐邪，易为寒热侵；
故名为娇脏，防邪宜小心。
生为魄之处，五行本属金；
本为气之主，又为阳中阴。
官拜心之傅，奉心以为君；
位正治节出，上源行水君。
宣肃调水道，气主百脉朝；
其窍开于鼻，其华在皮毛。
液为肺精涕，志为悲忧消；
咽喉为门户，肺脏全知晓。
在我们中医里是这样来认识肺脏的。肺脏位于胸腔之中，左右各有一个，有“清虚之脏”之称。由于肺在五脏中位置最高，且位于心君之上，像是帝王车驾的伞型顶盖，故又称之为“华盖”。肺叶特别娇嫩，不能耐受寒热，容易被邪侵，因此又称肺为“娇脏”。
肺为魄之处，气之主，五行属金。为阳中之阴脏。肺又为辅佐心君的相傅之官，帮助调节全身机能；同时肺也为水之上源，可行全身之水液。肺还可以管理呼吸，调节升降，通调水道，推动全身血脉运行。肺连紧密联系于咽喉和口鼻，其荣华体现在皮毛，情志表现为悲忧，其液表现为涕。
总而言之，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则空，可调节全身多种机能，但外感六淫常易从皮毛或口鼻而入，犯肺而为病。
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