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随着新冠疫情攻坚战的开启，免洗手消液成了人手一份的护身符，各式各样的消毒液也是居家必备。人们每日洗手的次数变多了，干家务做饭洗碗的次数也多了。随之各种手部问题接踵而来。手部干燥脱皮，甚至起小水疱、瘙痒等等。而奋斗在一线的医务工作者因足部长期处于密闭潮湿状态，也给一些病菌滋生提供了可乘之机。今天我们就来聊聊疫情期间的手足皮肤护理要点。如何正确进行手部清洁？免洗手消毒液最大的优点是方便，随时随地可以进行有效清洁，但因其成分多含有如乙醇等具有杀菌功效的化学成分，在杀灭细菌的同时，频繁使用势必会伤敌一千自损八百，破坏我们正常的皮肤屏障，这时就会表现出干燥、粗糙、脱屑。即使目前市面上有很多产品宣称添加了保湿成分，仍不建议过度频繁使用。只在必要的时候使用即可。
而在日常生活中，我们建议使用温和的清洁产品对手部进行日常清洁，比如含有润肤成分、泡沫较少的洗手液。避免使用碱性的肥皂进行手部清洁，防止过度去除正常皮脂。洗完手建议及时擦干多余水分，同时顺手涂抹护手霜。护手霜虽不起眼，但千万别嫌麻烦，用好护手霜可以预防很多手部疾病。疫情期间，手部需要接触更多外界刺激，建议养成使用护手霜的习惯。
在家洗碗洗衣做家务，警惕出现“主妇手”
何谓主妇手？指的是常见于在家做家务的主妇手上的手部湿疹。当然，手湿疹不仅只有主妇容易得，如果日常护理不当，人人都会出现。通常这种手部湿疹短期容易表现为手部尤其是手指部位的红斑、起小水疱，伴瘙痒及脱皮。时间一长容易表现为增厚的斑块、干燥、脱屑甚至裂口。“主妇手”出现的原因主要包括手部经常处于潮湿状态，并经常接触如肥皂、洗衣粉、洗洁精等刺激性化学成分，导致手部皮肤屏障受到破坏，引发湿疹。如何预防及治疗“主妇手”？
1、建议大家在家做家务时养成戴手套的习惯，避免直接接触任何洗涤用品。2、日常洗手频率也要适度，减少手部沾水的次数及时间，沾水后尽快擦干涂护手霜。3、如果已出现相应的湿疹的表现，可配合局部外用一些强效激素药膏，对于增厚、脱屑及裂口比较明显的情况可以外用尿素乳膏。4、若皮肤出现红肿热痛等症状，注意及时就医，除外继发感染。最后告诉大家一个护手小窍门，我们先在手上涂一层较厚的护手霜再戴手套做家务，因手套对护手霜有封闭作用，可以让护手霜更好的滋润皮肤，这样在做家务的同时还进行了手膜的护理，手部皮肤自然越来越好。
工作期间长期戴不透气的乳胶手套，手变得皱皱囊囊的怎么办？
疫情期间一些岗位的工作人员因为工作需要，需长时间在手部戴不透气的乳胶手套进行防护，这样在工作结束后取下手套会发现受变得湿湿的皱皱的，就跟长时间泡完澡一样。这种状态我们称之为皮肤浸渍，是手部皮肤在长期湿热状态下皮肤角质层吸收过多水分，导致皮肤变软变白甚至糜烂。这种状态其实不利于皮肤抵御外界刺激，长期处于这种状态，有利于病菌趁虚而入，对各种物理及化学刺激也更不堪一击。对手部浸渍的护理建议包括：1、避免佩戴过多层数手套。选择合适的手套大小，松紧要适度。2、尽量减少持续佩戴手套的时间，即时暴露晾干。3、配合使用具有修复成分如透明质酸、维生素E的护手霜。4、若浸渍明显，出现糜烂、渗出，可使用3%硼酸溶液进行湿敷（15-20分钟），也可局部外涂氧化锌软膏。长期穿防护服，脚气又犯了，怎么办？
由于足部容易出汗，长期处于湿热的环境皮肤处于浸渍状态，皮肤屏障薄弱，很容易让真菌趁虚而入，尤其是以前犯过脚气的朋友，疫情期间真菌趁机卷土重来。
足癣可表现为水疱型、丘疹鳞屑型、浸渍糜烂型、角化过度型等。最常见的是趾间皮肤浸渍发白、糜烂，局部可出现小水泡、脱皮，瘙痒明显。对于有过脚气病史的朋友，提出以下护理建议：
1、选择透气的鞋袜，袜子每日更换，鞋子准备几双轮流穿。选择吸水性较好的鞋垫。2、工作结束后注意清洗足部，在家保持足部通风干燥。不与他人共用洗脚盆和毛巾。3、如果已出现皮损，可局部外用抗真菌药膏，如酮康唑乳膏。4、如果趾间有糜烂、渗液，可使用3%的硼酸溶液湿敷，待渗液停止后再外用抗真菌药膏。5、避免抠脚等不良习惯，防止将病菌接种到自身其他部位。6、如果皮疹累及面积大或病情严重，请及时就医。
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皮肤科由全国著名皮肤病专家，原中国医院院长王宝玺教授领衔，是中国痤疮临床诊疗示范基地，北京协和医学院皮肤病专业博士点。我科拥有先进的皮肤检测平台、光动力治疗平台、紫外光治疗仪、无针水光仪、舒敏专家等大型皮肤美容设备，擅长痤疮（青春痘）、反常性痤疮（化脓性汗腺炎）、玫瑰痤疮（酒渣鼻）、鲜红斑痣（红胎记）、雀斑、黄褐斑、老年斑、各类瘢痕、敏感皮肤、皮肤老化、色素痣、太田痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎湿疹、白癜风、银屑病等常见损容性皮肤病的诊断及美容治疗。全科现有高级职称2人，中级职称1人，初级职称2人，在读硕士博士研究生6人，承担国家自然科学基金3项，国家创新工程基金1项，省部级课题若干项，发表SCI及核心期刊论文若干篇。皮肤科秉承“精益求精，至善至美”的传统和信念，护佑皮肤健康，真诚服务社会。
团队专家王宝玺：全国知名专家教授主任医师博士生导师
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闫言：副教授副主任医师硕士生导师
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张晓峰：医学博士主治医师
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