前列腺是男性特有的性腺器官，而且是最大的附属腺体，它可以帮助男性分泌出前列腺液，与其他成分一起组成精液。前列腺出现异常就意味着精液的成分出现不健康状态，还会影响男性身体健康以及性欲，需要引起重视。拥有一个健康的前列腺，这9个习惯，很多男人都在坚持！
一、及时排尿。人的尿液里面除了水分还有许多有害成分，所以尿液聚集到一定的量之后就要及时将这些毒素排出体外，以免体内聚集大量的细菌使生殖系统受到损害，无论是男性还是女性排尿不及时都有可能引起尿道发炎，还会使男性出现前列腺炎，女性出现子宫炎。
二、多喝水。多喝水的目的不仅仅是让身体的水分保持充足，同时也能够帮助身体清洗胃脏以及肠道里面的有害物质和稀释尿液，以免浓度过高的尿液对前列腺产生刺激，使前列腺保持在健康的状态。
三、保持卫生。男性的汗腺比较多，所以分泌汗液的情况比较严重，平时不注意卫生就会使局部受到细菌的感染，引起前列腺出现炎症或者发生肥大现象，所以男性也要保持下体的清洁卫生，勤换洗内裤使前列腺更加健康。
四、不穿紧身裤。在当今社会穿紧身裤已经不仅仅是女性的喜好，部分男性也喜欢穿牛仔紧身裤，其实这样会对男性的生殖器官造成摩擦，同时由于不透气会使前列腺的部位温度比较高，常出汗对前列腺造成影响，同时男性也要尽量减少骑自行车和摩托车的时间，以免过度摩擦使前列腺出现异常。
五、不抽烟。香烟在燃烧的过程中会释放出烟碱、焦油、一氧化碳等多种有害物质，对人体的大脑、内脏、血管神经造成影响，使前列腺组织的血液循环被破坏引起充血，甚至引起前列先早衰以及生成癌细胞。
六、不喝酒。经常喝酒的人会使前列腺的分泌量增加，影响前列腺液排泄，酒精还会使前列腺变得充血、肿大使人排尿困难，出现炎症或者囊肿对健康造成威胁。
七、饮食清淡。平时避免吃过于辛辣刺激生冷的食物，以免身体的受到过度的刺激之后引起功能下降。多吃各种新鲜的蔬菜、水果可以使身体的营养充足，各种器官维持正常功能，减少前列腺炎症发生概率。
八、不能久坐。长时间坐着不动会使男性的前列腺一直处于压迫状态，局部的血液循环不良，就会出现充血和肿胀现象引起发炎，所以男性应该避免久坐，适当的进行体育锻炼，可以使身体的体质增强，以免前列腺出现异常。
九、适当性生活。无节制的性生活会导致前列腺反复充血引起炎症，但是长期没有性生活也有可能使前列腺炎长时间聚集在身体里面无法排出，引起炎症发生。所以男性应该有适量的性生活才能使前列腺更加健康。
坚持以上9点就能使前列腺的健康得到保持，除此之外，医院进行体检，观察自身的前列腺有无异常现象，出现不适症状之后就要及时就医，才能使身体更加健康。
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