如果你的宝宝经常容易感冒，平时体弱多病或者小时候生病输过液的话。其实有一个方法我们可以在家经常给他做，按照这个方法长期来做，宝宝的体质会得到改善。
每天早上起来如果外面的阳光比较好的话，尽量多创造机会给他们多晒晒后背，不管男孩女孩都可以，因为后背主要是人体的一个督脉。
如果可以的话，用你手掌跟的位置，可以隔着衣服从尾椎骨往上推，推到大椎，然后推九次，往上推，不要往下，然后推了一次九次后，再连续推，一共推九个九次。
推完了以后你用空心掌在他的双肺部拍，特别是输过液的宝宝，输液以后他身体里面的寒凉是比较多的，以及小时候得过肺炎的宝宝，这样的宝宝要多这样拍，拍了以后把上面拍出来的凉气给它拍掉。如果宝宝寒凉大，有些本身就很敏感的家长，在拍的过程中会感觉到自己的手腕变凉了，尽量多拍一拍。
如果你可以掀开宝宝的衣服来推的话那肯定是更好的，直接贴着皮肤来推，那么你可以在手掌跟抹一些润肤油或者是宝宝油从而减少摩擦。
然后掀开衣服也是从尾椎推到大椎这个地方，每天推九个九次，坚持一到两个月，你会发现你宝宝的体质会越来越好，就是平时可能会得一个小病，但是好起来也会很快，不像以前生病的频率那么多或者一病就会非常严重。这个方法，我叫它推督脉。
如果你会捏脊的话，也是同样的道理。捏脊也是捏督脉上或者督脉附近的所有穴位，去刺激这些穴位。但是捏脊你必须要掀开宝宝衣服来操作，特别是冬天天气很凉了，有些城市没有暖气的话宝宝就容易受凉，但是推督脉隔着衣服也可以推，效果是一样的，所以大家可以学一下。
经常生病的孩子大多都有输液史，输液遗留的体内寒凉会让他更容易一有风吹草动就中招。所以任何病一发现赶紧在初期控制住（口服药影响小），不要弄到非输液的地步。推督脉长做会逐步改善体质，排寒。记得赞并转发，也许你的转发就能帮助别人。
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